health care

Suatu ketika di sebuah puskesmas kecil tengah kota tempat tinggal saya, saya melakukan general check up untuk dapat surat keterangan sehat dari dokter. mulai pemeriksaan gula darah, tekanan darah, HB (baca:hemoglobin) , tinggi dan berat badan pula. Hasilnya;

1. Gula darah :107
2. Tekanan darah sisitolik : 80 mmHg
3. Hb : 10
4. Tinggi badan : 155 cm
5. Berat badan : 54 kg

 dokter : TDnya kok rendah sekali, Hbnya juga, tekanan darah normalnya emang rendah ya??

Saya : Iya, dok (sambil nyengir), tekanan darah saya memang segitu sambil nginget2 terakhir  periksa (90/70 mmHg)

Dokter: sering2 minum susu, kayak bearbrand y, atau nggak suka susu y?

Saya     : iya dok...

Dokter : ngeliat berkas keterangan pasien, oalah, mb apoteker y?dinas dimana?? Sambil nulis2

Saya     : belum dok, masih ngelanjutin kuliah (nyengir)

Dokte r: rajin minum vitamin ya mb apoteker (senyum dan nyerahin suratnya)

Saya    : iya dok...makasih (senyum dan keluar dari ruangan)

Setelah itu, sepanjang perjalanan sy memikirkan percakapan tadi, agak kaget juga sih, kok TD saya rendah sekali, HB juga...karena penasaran, sy pun searching apa yang menyebabkan darah rendah?apa saja yang bisa meningkatkan tekanan darah?

Hasil  seraching saya menyimpulkan, ternyata memang tekanan darah itu bisa disebabkan kurang cairan tubuh atau depresi dan gejalanya sering pusing dan lesu. Seperti menemukan benang merah, saya baru sadar kenapa ya, saya suka merasa lesu, pusing, badan pegel2, bahkan kalo nggak tahan, sy pergi ke salon untuk creambath, hanya karena senang dipijat bagian punggung. Beruntung pula, d pondokan ada partner pijat, yang bisa dimintai tolong untuk selanjutnya saling memijat. Ketika cerita dengan teman dan kerabat, ada yang bilang, mungkin kamu kurang tidur ka, sayapun mengingat2 lagi, iya sih beberapa lama ini saya sering tidur larutmalam, paginya ngelab bahkan sampai setengah hari, hufft,

Sejak itu pula, malamnya saya beli susu bearbrand yang baru pertamakalinya saya coba, walaupun rasanya  biasa aja, tapi ketika saya lihat kandungan natriumnya cukup tinggi 180 mg, sy sempat bandingin dengan produk susu lainnya dan produk penambah cairan tubuh yang hanya sekitar 45- 80 mg sj sebotol.

Baiklah, sy masukkan program menaikkan tekanan darah dalm jadwal sehat saya. Banyak minum air putih (2liter/hari), banyak makan bayam dan kacang-kacangan, minum susu bearbrand, minum multivitamin. Sekian..